ライザップに通わず、マッチョを目指すトラ子のダイエット日記

30歳、デブ女子がムキムキボディを目指すまでの道程

日常

今日のトレーニングとお風呂の温度は何度が適温?

こんにちは!トラ子です。 ブログはサボり気味ですが、きちんと筋トレは続けていましたよ~!! 今日もウォーキングと筋トレをしてきました。 腹筋はもう然程筋肉痛にならなくなってきました。 お風呂の温度は何度が適温? 話しは変わりますが、皆さん自宅で…

筋トレ好きの方へのプレゼント

こんにちは!トラ子です。 私は6月誕生日で、私の誕生日のときにお祝いしてくださった方がおりました。 その方のお誕生日はもう大分過ぎてしまったのですが、頂いているだけでは気が引けるので私もプレゼントを準備しました。 実はチーズケーキも作ったので…

今日の運動

トラ子(@toraneko3da)です。 今日はお昼休憩を取ることができないうえに、朝もギリギリに起きてしまったため、不規則な食事になってしまいました。 朝ごはん;なし お昼;なし 夜ごはん;サーモンのお寿司(お弁当) 体重も測り忘れてしまいました。゚(゚うェ´゚…

今週の体重推移

こんにちは!トラ子(@toraneko3da)です。 今週は仕事がハードで、平日は忙殺されていました。 今週は普通にランチで炭水化物をおかわりしたりしていました・・・ ダイエットちゃんとしてる?笑 なんて言われてしまいました。 体重は50.05kgと、そんなに変わっ…

ウォーキングしてきました!

こんばんは!トラ子です。 今日の体重は50.05kgで、昨日より数百グラム痩せていました。 まずは今日のごはんいってみよー!! <朝> <昼> ランチでステーキ屋さんへ行ってきました! <夜> チキンステーキ ひじき(大豆/レンコン) わかめスープ ブロッコ…

はじめまして

30歳女子のトラ子です。 身長158cm/体重50.7kg。 中肉中背女子が、ムキムキボディを目指すまでの道程を晒して行こうと思います。 ちなみに現在の身長158cm/体重50.7kgは、どのくらいかというと、このくらいです。 <保田佳>50.2kg ロンドンハーツより (画像…