ライザップに通わず、マッチョを目指すトラ子のダイエット日記

30歳、デブ女子がムキムキボディを目指すまでの道程

筋トレ&トレーニング

ごはんと筋トレ

こんにちは!トラ子(@toraneko3da)です。 まずは昨日のごはん。 朝;ガゼリ菌・白湯 お昼;もち麦、エビシューマイ、豆腐ハンバーグ、ひじき エビシューマイは冷凍食品Σ(´Д`;) 豆腐ハンバーグは、先日作って冷凍していたものです。 豆腐ハンバーグのレシ…

今日のごはんと運動

こんにちは!トラ子です。 まずは今日のごはん。 朝;酵素 昼;ハンバーグランチ 夜;ごぼうサラダ あまり食欲が出ず、夜はサラダだけ・・・ 逆によかったかも!?笑 例のアプリで今日は腹筋をしました。 今朝体重をはかると、なんと51kg。 増えてるーーーーショ…

今日の運動

トラ子(@toraneko3da)です。 今日はお昼休憩を取ることができないうえに、朝もギリギリに起きてしまったため、不規則な食事になってしまいました。 朝ごはん;なし お昼;なし 夜ごはん;サーモンのお寿司(お弁当) 体重も測り忘れてしまいました。゚(゚うェ´゚…

おすすめのダイエットアプリ

こんにちは!トラ子(@toraneko3da)です。 今日の朝ごはんはローソンでダイエットに良さ気なメニューをチョイスしました! 動画で詳しくご紹介していますので、気になる方は是非!! 現在30日間フィットネスというアプリで筋トレをしています。 このアプリが…