ライザップに通わず、マッチョを目指すトラ子のダイエット日記

30歳、デブ女子がムキムキボディを目指すまでの道程

食事

今週の体重推移

こんにちは!トラ子です。 今週は仕事がかなりきつくて、食生活も乱れてしまいました・・・ お酒も飲んでしまったからか、体重がMAX51kgまでいきましたが、今朝はかると50.03kgになっていました。 なかなか50kg切れないなぁ・・・ヽ(○´w`○)ノ 今日は昼はちゃんぽん…

ごはんと体重

こんにちは!トラ子です。 昨日はダイエットお休みの日。 外食をしてお酒まで飲んでしまいました。 お酒は筋トレに本当に良くないらしいです・・・ 今日の体重は50.09kgと案の定増えていました。 気を取り直してまた今日から頑張ります。 昨日行ったお店が小民…

ごはんと筋トレ

こんにちは!トラ子(@toraneko3da)です。 まずは昨日のごはん。 朝;ガゼリ菌・白湯 お昼;もち麦、エビシューマイ、豆腐ハンバーグ、ひじき エビシューマイは冷凍食品Σ(´Д`;) 豆腐ハンバーグは、先日作って冷凍していたものです。 豆腐ハンバーグのレシ…

今日の晩御飯と筋トレ

こんばんは!トラ子です。 土日は冷やし中華と豚丼を食べました。 それ以外は酵素を飲んでいました。 今朝の体重は50.01kgと40kg代まであと一歩です。 今日は朝ガぜリ菌を飲み、お昼はカツ丼。 夜は炭水化物を抜いて、サンマ・納豆キムチ豆腐・筋肉オムレツ…

昨日のごはん

トラ子です。 昨日は食欲があまり出なくて、朝晩は酵素。 昼は普通にランチをしました。 体重は50.06kgと前日より若干増えていました。

今日のごはん

こんにちは!トラ子です。 まずは今日のごはん~ <朝> 酵素・ヨーグルト・オレンジ 白湯も飲みました。 このガぜリ菌のヨーグルト、便秘にかなり効果があるうえに糖質0なので、かなり気に入っています♪ 飲むタイプのも便秘解消に効果アリですっ!! 雪印メ…

ウォーキングしてきました!

こんばんは!トラ子です。 今日の体重は50.05kgで、昨日より数百グラム痩せていました。 まずは今日のごはんいってみよー!! <朝> <昼> ランチでステーキ屋さんへ行ってきました! <夜> チキンステーキ ひじき(大豆/レンコン) わかめスープ ブロッコ…

はじめまして

30歳女子のトラ子です。 身長158cm/体重50.7kg。 中肉中背女子が、ムキムキボディを目指すまでの道程を晒して行こうと思います。 ちなみに現在の身長158cm/体重50.7kgは、どのくらいかというと、このくらいです。 <保田佳>50.2kg ロンドンハーツより (画像…