ライザップに通わず、マッチョを目指すトラ子のダイエット日記

30歳、デブ女子がムキムキボディを目指すまでの道程

おすすめのダイエットアプリ

 

こんにちは!トラ子(@toraneko3da)です。

今日の朝ごはんはローソンでダイエットに良さ気なメニューをチョイスしました!

動画で詳しくご紹介していますので、気になる方は是非!!

 

現在30日間フィットネスというアプリで筋トレをしています。

このアプリが結構おすすめなので、ご紹介しますね!

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最近話題の【プランク】ってご存知でしょうか?

プランクチャレンジ・プランクダイエットなんていう言い方もされていますが、こんなポーズで初心者におすすめ&体幹トレーニングの王道なんても言われています。

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これ、一見楽そうに見えますが、実際にやってみるとかなりキツイです!笑

 

話しが脱線しましたが、30日間フィットネスでは、このプランクを含めた毎日のトレーニング手法を表示してくれるのです。

部位別になっていて、鍛えたい箇所をクリックすると、その日のトレーニングが表示されます。

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初級からはじめることができて、最初はラクなんだけども、6日目あたりから段々きつくなってきます。

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私は現在6日目です。

これで実際に痩せることができるのか!?

検証した結果は、また動画かこのブログで更新予定です。

 

では!